如果你发现亲戚家的表哥说了一些负面的话，可以采取以下步骤：
1. 保持冷静：遇到这种情况时，最重要的是保持冷静，不要过于冲动或情绪化。
2. 对话沟通：如果可能，尽量与表哥进行沟通，了解他为什么会这样说你的坏话。试着理解他的观点，听取他的意见，并尝试解决任何误解或问题。
3. 自我反省：如果表哥的说法有一定的道理，你可以反省自己，思考是否有改进的空间。人无完人，我们每个人都会有缺点和错误，关键在于我们愿不愿意改正和成长。
4. 忽视或回避：如果你尝试过沟通但没有取得任何进展，或者表哥的话完全没有道理，那么你可以选择忽视他的言论或避免与他的接触，避免与他发生不必要的摩擦。
5. 寻求支持：如果这种情况对你造成了心理上的困扰，你可以寻求家人、朋友或其他可信人的支持和理解。与他们交流，分享你的感受，获得积极的支持和建议。
最重要的是，要保持积极的心态，尽量不让他人的话影响自己的情绪和自尊。关键是相信自己的价值和能力，并致力于成为更好的人。
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